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  • Publicado por Sonia Gil 7 May, Recetas 8.
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Un video muy interesante. Me das alguna idea sobre cuantas series y repeticiones? Que es mejor, pocas repeticiones con un esfuerzo máximo (unas 3-4) o un mayor número de repeticiones sin agotarte al final de cada serie (8-10 reps). Un saludo y mucho ánimo para seguir con este proyecto

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